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女人肝火旺盛怎么调理?女人肝火旺怎么办?[图]

发布时间:2019-10-09 00:36:43 编辑:笔名

很多人上火都是肝火旺导致的,肝火和平时的饮食习惯与生活习惯有很大的关系,当然还和人的心情也有很大的关系,肝火旺也会影响到人的视力,很多女性容易出现脾气暴躁的情况,容易导致肝火旺盛,那女人肝火旺盛怎么调理?女人肝火旺怎么办?

1、女人肝火旺盛怎么调理

(1)养成良好的生活习惯

肝火旺盛的女性应该注意作息时间规律,坚持早睡早起,不要熬夜,保证每天有充足的睡眠;平时应该适当的进行体育锻炼,帮助放松身心,保持心情愉快;要注意休息,保证充足的体力,还要劳逸结合。长期劳累会加重肝脏的负担。

(2)注意饮食调理

肝火旺盛的女性在饮食上应该以清淡为主,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,以及性凉的食物,远离辛辣刺激食物,甘热性食物,以免加重肝火。可以食用简单的中药调理身体,预防肝火上升。

(3)保持良好的心情

尽量控制情绪,少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,学会减压,不要秦逸发火生气,以免伤肝,给火气上升的机会。

2、女性肝火旺吃什么好

(1)银耳莲子粥

银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心的功效,莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、安神的功效。银耳莲子一起熬粥食用有较强的滋补健身功能,不但能够润肤养颜,还能帮助有效降肝火,平衡分泌。

(2)荸荠汁

荸荠性味甘、微寒、无毒,汁多味甜,营养丰富,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。将荸荠榨成汁饮用,甘甜解渴又降火,使分泌平衡。

(3)海带绿豆汤

海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。绿豆也有清热下火的功效,绿豆和海带一起熬汤食用,具有清热解暑、清肝降火之功效,不但能够缓解肝火旺盛,缓解头痛目眩、口苦口干等症状,还可辅助治疗早期高血压。

3、女性肝火旺盛的原因

肝火旺盛就是通常说的“上火”现象,是由人体的阴阳出现失衡,阳气过剩,出现阴虚而造成的。女性出现肝火旺盛主要是由于生活不规律,心情积郁所导致但如果肝脏出现炎症,也会引起肝火旺盛。

4、防治方法

1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。

2.适当运动,减轻压力,保持愉快轻松的心情,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。

3.慢性病朋友要遵从医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热、化火。

4.针对五脏六腑或不同部位的火气,服用清热解毒药物,如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用,以免误食而引起不良副作用。

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